Chuông xoay là gì? 6 tác dụng của chuông xoay với cơ thể

Chuông xoay không còn là pháp cụ xa lạ đối với những người thực hành thiền. Nhưng ngày nay nhiều người vẫn hoài nghi tác dụng của chuông xoay Tây Tạng , có hiệu quả như lời đồn hay không?

Hiểu điều đó, Trúc Lâm An sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết về chuông xoay là gì, tác dụng của chuông xoay Đồng thời cung cấp cho bạn những lưu ý đặc biệt khi sử dụng loại chuông này nhé 

1. Chuông xoay là gì?

Chuông xoay hay còn được gọi là chiếc chuông biết hát (Singing Bowl) có nguồn gốc từ Tây Tạng, Nepal và các vùng Himalaya. Chuông xoay Tây Tạng được chế tác thủ công, mỗi chiếc có tần số âm thanh riêng, thường được làm từ hợp kim của 7 kim loại quý (đồng, thiếc, chì, sắt, vàng, bạc và thủy ngân) được cho là tương ứng với các luân xa (chakra) trong cơ thể. 

• Ứng với luân xa 1: Chì biểu hiện cho Thổ Tinh 
• Ứng với luân xa 2: Sắt biểu hiện cho Hỏa Tinh 
• Ứng với luân xa 3: Thiếc biểu hiện cho Mộc Tinh 
• Ứng với luân xa 4: Vàng biểu hiện cho Mặt Trời 
• Ứng với luân xa 5: Đồng biểu hiện cho Kim Tinh
• Ứng với luân xa 6: Bạc biểu hiện cho Mặt Trăng
• Ứng với luân xa 7: Thủy Ngân biểu hiện cho Thủy Tinh 

Từ ngàn xưa, người ta thường sử dụng chuông xoay trong các nghi thức Phật giáo, thiền Mật Tông, hoặc các buổi trị liệu để cân bằng năng lượng. Hình dạng của chuông giống như một chiếc bát, được gõ hoặc cọ xát bằng dùi gỗ để tạo ra âm thanh rung động đặc trưng. Ngày nay, âm thanh kỳ diệu của chiếc chuông này thường được sử dụng trong thiền định, yoga, trị liệu tâm linh và chữa lành bằng âm thanh.

Tác dụng của chuông xoay có tác động khơi mở các luân xa, điều hòa năng lượng 

2. Tác dụng của chuông xoay đối với cơ thể

Chuông xoay Nepal hay chuông xoay Tây Tạng đều được ví như phương pháp trị liệu bằng âm thanh và tần số. Đưa chuông gần tai, bạn có thể “nghe” bằng lỗ tai, “cảm” bằng da thịt, thậm chí “nếm” bằng lưỡi. Khi đặt lên vành chuông tất cả những trải nghiệm ấy đều hướng về một điểm đến: cảm nhận sâu sắc sự an lạc lan tỏa trong từng hơi thở. Và rồi, chỉ cần nghĩ đến chuông, là tâm đã trở về miền tĩnh lặng. Dưới đây là 6 tác dụng của chuông xoay:

2.1. Giảm căng thẳng và lo âu:

Với tần số thấp do Âm thanh chuông xoay  tạo ra, sẽ giúp ta có được trạng thái thư giãn sâu. Từ sóng não Alpha và Theta giúp ta giảm căng thẳng, lo âu, và cải thiện tâm trạng.

Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2016 tại Đại học California, Hoa Kỳ, có một nghiên cứu có tên là "Ảnh hưởng của chuông xoay đối với tâm trạng, căng thẳng và hạnh phúc" cho thấy việc sử dụng âm thanh chuông xoay khi thiền có thể giúp giảm áp lực và cải thiện tâm trạng.

2.2. Cải thiện giấc ngủ:

Chuông xoay có âm thanh êm dịu có thể giúp người dùng dễ dàng đi vào trạng thái thư giãn và điều trị chứng mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.

Người ta cho rằng các rung động từ chuông làm dịu hệ thần kinh, giúp cơ thể và tâm trí chuẩn bị tốt hơn cho giấc ngủ.

Một trong các tác dụng của chuông xoay là giúp ngủ ngon

>> Xem thêm: Ý nghĩa chuông, mõ trong hành trì Phật pháp tại gia

2.3. Luân xa và điều chỉnh năng lượng:

Chuông xoay sẽ tạo ra tần số rung động tương ứng với một luân xa khi được sử dụng.  Người ta tin rằng các rung động này giúp cơ thể cân bằng dòng năng lượng và giải quyết các tắc nghẽn năng lượng.

Chuông xoay thường được sử dụng bởi những người thiền hoặc yoga để tăng cường sự tập trung và kết nối tâm linh.

2.4. Hỗ trợ giảm đau nhức:

Rung động từ chuông xoay có thể kích thích tuần hoàn máu và giảm căng cơ. Một số liệu pháp trị liệu sử dụng chuông xoay đặt trực tiếp lên cơ thể để hỗ trợ giảm đau, đặc biệt là đau lưng hoặc khớp. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu khoa học để xác nhận hiệu quả này.

2.5. Tăng cường tập trung và thiền định:

Âm thanh chuông xoay giúp người nghe tập trung vào thời điểm hiện tại và giảm suy nghĩ phân tán. Chuông xoay được sử dụng phổ biến trong thiền định hoặc yoga vì lý do này. Các tần số âm thanh liên tục hỗ trợ tạo ra một môi trường yên tĩnh và khuyến khích người dùng thiền sâu hơn.

Sử dụng chuông xoay hỗ trợ thiền định

2.6. Cải thiện sức khỏe tinh thần:

Bằng cách tạo ra cảm giác thư thái và bình an, âm thanh chuông xoay có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm nhẹ.

Các buổi trị liệu bằng chuông xoay, còn được gọi là Sound Bath (tắm âm thanh), thường mang lại cảm giác vui vẻ và giúp người tham gia cảm thấy được “làm mới”.

3. Cơ chế hoạt động của chuông xoay

Sóng rung động được từ chuông xoay chính là có khả năng chạm tới từng tế bào sống trong cơ thể. Được xem là âm thanh nguyên thủy tạo thành tần số cộng hưởng, tiếng “Ommmm” khi xoay chuông đánh thức và cân bằng các trung tâm năng lượng (luân xa) trong thân - tâm - trí. Sóng âm thanh từ chuông xoay tác động đến hệ thần kinh, kích thích cơ thể sản sinh các hormone thư giãn như endorphin (hormone có tác dụng giảm đau) hoặc dopamine (hormone tạo cảm giác thư giãn, hạnh phúc).

Khi cơ thể mất đi sự hài hòa vốn có do cảm xúc tiêu cực, rối loạn nội tiết hay áp lực tâm lý. Các rung động bất ổn ấy dễ dẫn đến căng thẳng, lo âu, trầm cảm, thậm chí là mất phương hướng tinh thần. Vậy nên, việc phục hồi lại trạng thái cân bằng tự nhiên đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

Rất nhiều tác dụng tích cực của âm thanh chuông xoay trong hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khỏe đã được nhiều nghiên cứu hiện đại đã ghi nhận. Không chỉ dành cho người bệnh, mà ngay cả những ai đang khỏe mạnh cũng có thể tìm thấy sự thư giãn sâu sắc qua những giai điệu ngân dài của chuông kéo dài kể cả sau khi dừng tay xoay. Khi đặt chuông lên cơ thể, các rung động vật lý có thể ảnh hưởng đến tế bào, mô, và hệ tuần hoàn, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.

Theo quan niệm Đông phương, chuông xoay giúp cân bằng năng lượng, kích hoạt các luân xa loại bỏ năng lượng tiêu cực.

4. Những điều cần lưu ý khi sử dụng chuông xoay

Nhiều nơi bán chuông xoay Tây Tạng, Nepal. Tuy nhiên, để chọn được một cái chuông tốt, bạn nên xem xét một số điều sau:

• Chọn chuông chất lượng: 

Để đảm bảo âm thanh và rung động chất lượng cao, hãy chọn chuông xoay thủ công được làm từ 7 kim loại.  Là thương hiệu chuyên cung cấp các vật phẩm pháp cụ - pháp khí uy tín tại Hà Nội, các nghệ nhân đã tạo ra chuông xoay của Trúc Lâm An bằng kỹ thuật điêu luyện với bàn tay tài hoa. Họ đã kết hợp bảy kim loại quý để tạo ra âm thanh trầm ấm, ngân dài và có khả năng truyền rung đến từng tế bào. Trúc Lâm An với tâm huyết duy trì giá trị của pháp cụ Phật giáo, không chỉ cung cấp chuông xoay mà còn truyền đạt tinh thần an yên và tĩnh tại cho người hữu duyên.

• Học cách sử dụng: 

Tay trái ta cầm chuông xoay hoặc đặt trên đệm. Còn tay phải cầm dùi gõ hoặc dùi xoay. Sau đó dùng dùi gỗ (có thể bọc da) xoay vành chuông theo chiều kim đồng hồ. Khi xoay chuông, hãy lưu ý xoay chậm và đều tay để tạo ra âm thanh rõ ràng và ngân đều.

Cách sử dụng chuông xoay rất dễ học

• Kết hợp thiền định: 

Chuông xoay hỗ trợ tốt nhất khi bạn kết hợp trong thiền hoặc yoga. Bạn có thể xoay chuông ngân để tạo ra một môi trường yên tĩnh trước khi bắt đầu thiền. Mỗi vài phút, xoay chuông theo chu kỳ hơi thở. Từ đó nâng cao tập trung và không chạy theo các suy nghĩ linh tinh. Sau khi thiền, hãy xoay nhẹ nhàng chuông để ổn định luồng khí trong cơ thể.

• Tham khảo ý kiến chuyên gia: 

Nếu sử dụng chuông xoay cho mục đích trị liệu, nên tham khảo các chuyên gia hoặc tham gia các buổi trải nghiệm thực hành xoay chuông để có trải nghiệm đáng nhớ.

Chuông xoay là một pháp cụ mạnh mẽ trong thiền định và chữa lành. Nếu bạn quan tâm, hãy thử trải nghiệm âm thanh chuông xoay tại các cửa hàng uy tín như Trúc Lâm An hoặc thỉnh một chiếc chuông chất lượng để tự thực hành tại nhà.

>> Xem thêm: Những vật phẩm Phật phù hợp với bạn, hỗ trợ may mắn, bình an